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龍眼的功效與作用上火還是降火

男，41歲

病情描述:

龍眼的功效與作用上火還是降火

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適量食用有助于改善氣血不足，但過(guò)量可能引起上火癥狀。
1、補(bǔ)益心脾
龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，能改善心脾兩虛導(dǎo)致的失眠健忘，體質(zhì)虛弱者可每日食用5-10顆。
2、養(yǎng)血安神
龍眼中鐵元素含量較高，對(duì)貧血引起的頭暈心悸有緩解作用，可與紅棗搭配食用增強(qiáng)效果。
3、導(dǎo)致上火
龍眼性溫，陰虛火旺者過(guò)量食用易出現(xiàn)口干咽痛，建議搭配菊花、金銀花等涼性食材平衡。
4、調(diào)節(jié)用量
健康人群每日建議食用不超過(guò)15顆，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)暫停食用。
食用龍眼后建議多飲水，搭配梨子、蓮藕等涼性食物，濕熱體質(zhì)者可將龍眼干泡水飲用減少燥熱。

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