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若出現(xiàn)視力模糊或眼部疲勞等情況，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、越橘提取物膠囊、決明子提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜：

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康。

2、藍(lán)莓：

藍(lán)莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能減緩視網(wǎng)膜細(xì)胞氧化損傷。

3、菠菜：

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要組成成分。

4、枸杞：

枸杞含有枸杞多糖和玉米黃質(zhì)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有滋補(bǔ)肝腎、明目功效。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊：

維生素A是視紫紅質(zhì)合成的必需物質(zhì)，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥。

2、葉黃素酯片：

葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要色素，可能有助于過濾有害藍(lán)光。

3、越橘提取物膠囊：

越橘富含花青素，可能改善微循環(huán)，緩解視疲勞。

4、決明子提取物：

決明子傳統(tǒng)用于清熱明目，現(xiàn)代研究顯示其含有蒽醌類活性成分。

日?？蛇m當(dāng)增加富含維生素A和抗氧化物質(zhì)的食物攝入，避免長時(shí)間用眼過度，定期進(jìn)行視力檢查。