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烏梅湯一天中什么時(shí)候喝

男，62歲

病情描述:

烏梅湯一天中什么時(shí)候喝

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王杰主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

烏梅湯一般可以在餐后1小時(shí)、午后疲倦時(shí)、運(yùn)動(dòng)后或睡前1小時(shí)飲用，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需求和體質(zhì)調(diào)整。
1、餐后飲用
餐后1小時(shí)飲用有助于促進(jìn)消化，緩解油膩食物帶來的胃腸負(fù)擔(dān)，適合消化不良或飲食過量者。
2、午后解乏
午后飲用可幫助緩解疲勞，烏梅中的有機(jī)酸能刺激唾液分泌，提神醒腦。
3、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充
運(yùn)動(dòng)后飲用可補(bǔ)充電解質(zhì)，調(diào)節(jié)體液平衡，適合大量出汗后飲用。
4、睡前飲用
睡前1小時(shí)少量飲用有助于安神，但胃酸過多者應(yīng)避免，以免引起反酸。
飲用烏梅湯需注意適量，避免空腹飲用，體質(zhì)偏寒或胃腸敏感者應(yīng)減少頻次，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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