權(quán)威問答
去除體內(nèi)寒氣可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中醫(yī)理療、藥物治療等方式改善。寒氣積聚可能與陽虛體質(zhì)、外感寒邪、飲食生冷、慢性疾病等因素有關(guān)。
適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補性食物，避免生冷瓜果及冰鎮(zhèn)飲品。日常可飲用紅糖姜茶幫助驅(qū)散寒邪。
堅持快走、八段錦等溫和運動促進陽氣升發(fā)，運動后注意保暖避風，避免汗出當風加重寒氣入侵。
艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫通經(jīng)絡，拔罐療法有助于排出深層寒濕，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
附子理中丸、金匱腎氣丸等中成藥可溫補脾腎陽氣，桂枝湯適用于外感風寒表證，須遵醫(yī)囑辨證使用。
長期畏寒肢冷或伴隨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時，建議盡早就醫(yī)排查風濕免疫疾病等病理性因素。
