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早上起來手疼握不住可能由夜間壓迫、過度使用、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療、?？凭驮\等方式緩解。

1、夜間壓迫

睡眠中長時(shí)間壓迫手腕或手指可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起手部疼痛和握力下降。建議調(diào)整睡姿避免壓迫，使用記憶棉枕頭減輕壓力。

2、過度使用

前一日手部過度勞損可能導(dǎo)致肌腱炎或肌肉疲勞，表現(xiàn)為晨起僵硬疼痛?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，必要時(shí)短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。

3、腕管綜合征

可能與腕部慢性勞損、妊娠水腫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手指麻木刺痛。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物可輔助治療，嚴(yán)重者需考慮腕橫韌帶松解術(shù)。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

晨僵超過1小時(shí)需警惕自身免疫性疾病，可能與遺傳、感染等因素相關(guān)。確診需結(jié)合抗CCP抗體檢測，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥。

日常注意手部保暖，避免冷水刺激，可進(jìn)行握力球訓(xùn)練改善血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重建議風(fēng)濕免疫科就診。