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腿彎處筋痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。常見原因包括運(yùn)動(dòng)損傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫等。

1、休息制動(dòng)

急性期避免膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，使用彈性繃帶或護(hù)膝固定，減少局部牽拉刺激。日常注意避免久蹲、爬樓梯等動(dòng)作。

2、物理治療

熱敷或超聲波治療可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。慢性期可進(jìn)行股四頭肌拉伸訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥疼痛，嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。

4、手術(shù)治療

腘窩囊腫壓迫神經(jīng)或肌腱斷裂需關(guān)節(jié)鏡清理，術(shù)后配合康復(fù)鍛煉。骨關(guān)節(jié)炎晚期可能需膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴關(guān)節(jié)腫脹需及時(shí)骨科就診。