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打籃球扭傷腳踝怎么緊急處理
病情描述:
打籃球扭傷腳踝怎么緊急處理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    打籃球扭傷腳踝可通過休息制動、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式緊急處理。扭傷通常由落地不穩(wěn)、外力碰撞、韌帶松弛、舊傷未愈等原因引起。

    1、休息制動

    立即停止運動，避免患肢承重。使用護踝或彈性繃帶臨時固定關節(jié)，減少韌帶二次損傷。

    2、冰敷消腫

    傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，低溫可收縮血管減輕腫脹。冰袋需用毛巾包裹避免凍傷皮膚。

    3、加壓包扎

    用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，壓力均勻適中。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需定期松解觀察。

    4、抬高患肢

    平臥時將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。可與冰敷同步進行，加速消腫。

    緊急處理后若持續(xù)疼痛或無法行走，應及時就醫(yī)排除骨折?；謴推诳蛇M行踝泵運動促進血液循環(huán)，逐步恢復關節(jié)活動度。

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