兩只胳膊酸軟無力可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、頸椎病、周圍神經(jīng)病變等原因引起,可通過休息調(diào)整、補充電解質(zhì)、物理治療、藥物治療等方式緩解。
長時間重復(fù)性動作或劇烈運動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,表現(xiàn)為酸脹無力。建議暫?;顒硬岱蠓潘?,無須特殊用藥。
大量出汗或腹瀉后鈉鉀流失會引發(fā)肢體乏力??娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動飲料,嚴重時需口服補液鹽。
神經(jīng)根受壓可能與長期低頭有關(guān),常伴頸部僵硬和手指麻木??蓢L試頸椎牽引,藥物可選甲鈷胺片、維生素B1片、塞來昔布膠囊。
糖尿病或酒精中毒可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷,伴隨刺痛感。需控制原發(fā)病,營養(yǎng)神經(jīng)藥物包括硫辛酸膠囊、依帕司他片、加巴噴丁膠囊。
日常注意避免單側(cè)肢體過度負重,睡眠時保持頸椎自然曲度,若癥狀持續(xù)超過三天或加重應(yīng)及時就診。