權(quán)威問答
產(chǎn)婦坐月子可以適量吃橘子，橘子富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力，但需避免過量食用以免引起胃腸不適。
橘子含有豐富的維生素C，有助于產(chǎn)婦傷口愈合和鐵質(zhì)吸收，同時(shí)膳食纖維可預(yù)防產(chǎn)后便秘。
建議將橘子放置至室溫或溫水浸泡后食用，避免生冷食物刺激產(chǎn)婦胃腸功能。
每日食用1-2個(gè)中等大小橘子即可，過量可能引發(fā)胃酸分泌過多或腹瀉等不適癥狀。
既往有柑橘類過敏或胃酸過多的產(chǎn)婦應(yīng)避免食用，哺乳期需觀察嬰兒是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
坐月子期間飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除水果外還應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和適量碳水化合物的攝入，如有特殊健康狀況建議咨詢專業(yè)醫(yī)師。
