宮縮疼痛可通過調(diào)整呼吸、改變體位、熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。宮縮疼痛通常由生理性宮縮、產(chǎn)程進(jìn)展、胎兒壓迫、病理因素等原因引起。
采用拉瑪澤呼吸法,通過緩慢深呼吸幫助放松盆底肌肉。腹式呼吸能減少子宮缺氧,降低疼痛敏感度,適合產(chǎn)程早期使用。
嘗試跪姿、側(cè)臥或使用分娩球活動(dòng)骨盆。體位變化能調(diào)整胎頭對宮頸壓力,促進(jìn)宮縮效率,減輕腰背部牽涉痛。
用40℃熱毛巾敷于腰骶部,配合順時(shí)針環(huán)形按摩。溫?zé)岽碳た勺钄嗤从X傳導(dǎo),促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,每次持續(xù)15-20分鐘。
硬膜外麻醉效果顯著,可遵醫(yī)囑使用鹽酸羅哌卡因注射液。非甾體抗炎藥如對乙酰氨基酚栓劑也可短期緩解疼痛。
臨產(chǎn)期間保持每小時(shí)排尿,避免膀胱充盈加重不適??娠嬘梅涿鬯a(bǔ)充能量,但出現(xiàn)破水或出血需立即就醫(yī)。