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骨折后可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿法骨化醇、骨肽片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)，每日建議飲用適量。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收，建議每天食用1-2個(gè)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，有助于骨骼健康，可清炒或水煮食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高且富含不飽和脂肪酸，可磨粉加入粥或牛奶中食用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，需遵醫(yī)囑服用，避免過量導(dǎo)致便秘。

2、阿法骨化醇

阿法骨化醇能促進(jìn)鈣吸收，適用于骨質(zhì)疏松患者，需監(jiān)測血鈣水平。

3、骨肽片

骨肽片含活性多肽，可促進(jìn)骨痂形成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

骨折恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，避免吸煙飲酒，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。