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刮痧是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，主要通過(guò)刺激皮膚促進(jìn)血液循環(huán)，具有緩解肌肉疼痛、改善局部微循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、輔助治療感冒等好處，但也可能導(dǎo)致皮膚損傷、感染風(fēng)險(xiǎn)、皮下出血、加重某些疾病等壞處。

1、緩解疼痛

刮痧通過(guò)刺激皮膚和肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)疼痛，適用于運(yùn)動(dòng)后疲勞或慢性勞損。

2、改善循環(huán)

刮痧能擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加局部血流量，改善微循環(huán)障礙，對(duì)手腳冰涼或輕度血液循環(huán)不暢有一定幫助。

3、促進(jìn)代謝

刮痧刺激可加速淋巴回流和廢物排出，有助于減輕水腫和輕度毒素堆積，適合長(zhǎng)期久坐或代謝較慢者。

4、輔助治療

刮痧對(duì)風(fēng)寒感冒初期癥狀如頭痛、鼻塞有緩解作用，但需配合正規(guī)醫(yī)療措施，不可替代藥物治療。

5、皮膚損傷

操作不當(dāng)或力度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致表皮破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，皮膚敏感或破損者應(yīng)避免刮痧。

6、感染風(fēng)險(xiǎn)

器具消毒不徹底可能引發(fā)皮膚感染，糖尿病患者或免疫力低下者需格外謹(jǐn)慎。

7、皮下出血

刮痧力度過(guò)猛會(huì)造成毛細(xì)血管破裂，形成皮下瘀斑，凝血功能障礙者禁止使用此法。

8、疾病加重

嚴(yán)重高血壓、心臟病或皮膚病患者刮痧可能加重病情，此類(lèi)人群應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

刮痧后需注意保暖，避免受涼，24小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，可適量飲用溫水促進(jìn)代謝，皮膚出現(xiàn)異常反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。