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喝了咖啡頭暈惡心怎么回事
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喝了咖啡頭暈惡心怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝了咖啡頭暈惡心可能由咖啡因過量、空腹飲用、脫水、低血糖等原因引起，可通過調(diào)整飲用量、進食后飲用、補充水分、監(jiān)測血糖等方式緩解。

    1、咖啡因過量

    短時間內(nèi)攝入過多咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致血管收縮和心跳加快。減少咖啡攝入量或選擇低咖啡因飲品，避免飲用濃縮咖啡。

    2、空腹飲用

    空腹時咖啡會直接刺激胃黏膜，引發(fā)胃腸不適和低血糖反應。建議搭配面包、餅干等碳水化合物飲用，或改為餐后飲用。

    3、脫水

    咖啡具有利尿作用，過量飲用可能導致體內(nèi)水分流失。每喝一杯咖啡應補充等量白開水，出現(xiàn)頭暈時可飲用淡鹽水。

    4、低血糖

    咖啡因會抑制胰島素敏感性，部分人群可能出現(xiàn)血糖波動。糖尿病患者或糖耐量異常者需監(jiān)測血糖，必要時進食糖果緩解癥狀。

    若癥狀持續(xù)或加重，建議記錄咖啡飲用量與癥狀關系，必要時進行血糖檢測或胃腸功能檢查。日?？蛇x擇紅茶等咖啡因含量較低的替代飲品。

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