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關(guān)節(jié)磨損可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式修復(fù)。關(guān)節(jié)磨損通常由年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、生活干預(yù)：

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、物理治療：

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，冷敷能緩解急性期腫脹。超聲波治療有助于軟組織修復(fù)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練可改善功能。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布能緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨修復(fù)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉有助于潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、手術(shù)治療：

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理磨損碎片，嚴(yán)重病例需考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，適量補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物如魚皮、蹄筋等，定期復(fù)查評(píng)估關(guān)節(jié)狀況。