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后腦勺一陣一陣跳痛可能由緊張性頭痛、偏頭痛、頸椎病、高血壓等原因引起,可通過休息放松、冷敷熱敷、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
長時間精神緊張或睡眠不足可能導致頭部肌肉痙攣,引發(fā)跳痛。建議閉目養(yǎng)神,進行深呼吸練習,避免過度用腦。
血管收縮擴張異常時可交替使用冷熱敷。冰袋包裹毛巾敷10分鐘緩解急性疼痛,熱毛巾敷頸部促進血液循環(huán)。
布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成,對乙酰氨基酚片能阻斷痛覺傳導,尼莫地平片改善腦血管痙攣。須遵醫(yī)囑使用。
持續(xù)跳痛伴嘔吐需排除顱內(nèi)病變,血壓超過140/90mmHg應排查繼發(fā)性高血壓,頸椎X線可診斷椎動脈型頸椎病。
保持規(guī)律作息,避免長時間低頭,控制咖啡因攝入。若疼痛反復發(fā)作或加重,建議神經(jīng)內(nèi)科就診完善頭顱CT檢查。