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夜間靜息心率70次/分屬于正常范圍，心率水平主要與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)、基礎(chǔ)代謝狀態(tài)、心血管功能、睡眠深度等因素相關(guān)。

1、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)

迷走神經(jīng)在夜間占優(yōu)勢(shì)會(huì)降低心率，健康人群睡眠時(shí)心率比清醒狀態(tài)減少10-20次/分，這是正常的生理性波動(dòng)。

2、基礎(chǔ)代謝狀態(tài)

深度睡眠時(shí)代謝率下降約15%，耗氧量減少會(huì)相應(yīng)降低心臟做功，體溫下降0.5℃也可使心率適度減緩。

3、心血管功能

心臟泵血效率良好者夜間心率更穩(wěn)定，每搏輸出量增加可減少心跳次數(shù)，長期運(yùn)動(dòng)人群常見這種代償性心率減緩。

4、睡眠深度

非快速眼動(dòng)睡眠期心率最平穩(wěn)，快速眼動(dòng)睡眠期可能出現(xiàn)短暫波動(dòng)，整夜平均心率70次/分提示睡眠質(zhì)量較好。

建議定期監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，若持續(xù)超過80次/分或出現(xiàn)心悸癥狀，需進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查評(píng)估心臟節(jié)律。