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若出現(xiàn)腎精不足或需固精補腎的情況，可以適量吃黑芝麻、山藥、枸杞、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于補腎益精，改善腎虛引起的脫發(fā)、耳鳴等癥狀。

2、山藥

山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，能補脾益腎，緩解腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、夜尿頻繁。

3、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的作用，適合腎陰不足引起的頭暈?zāi)垦?、視力模糊?/p>

4、牡蠣

牡蠣含豐富的鋅和氨基酸，可益精填髓，改善男性性功能減退。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、水腫，需在中醫(yī)辨證后使用。

2、五子衍宗丸

適用于腎精虧虛導(dǎo)致的遺精滑泄、不育，含枸杞子、菟絲子等成分。

3、六味地黃丸

主治腎陰不足的潮熱盜汗、耳鳴耳聾，服藥期間忌辛辣。

4、左歸丸

針對真陰不足的腰酸遺精，需避免與感冒藥同服。

日?？蛇m當增加核桃、黑豆等食材，避免熬夜和過度勞累，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時到中醫(yī)科就診。