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感冒鼻炎患者可以適量吃羊肉，但需注意避免辛辣刺激烹飪方式。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于增強(qiáng)免疫力，但過(guò)量可能加重炎癥反應(yīng)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

羊肉含豐富血紅素鐵和維生素B12，可改善感冒期間的貧血傾向，建議選擇清燉或蒸煮方式，避免燒烤等高溫烹調(diào)。

2、炎癥控制

急性鼻炎發(fā)作期應(yīng)減少羊肉攝入量，其飽和脂肪酸可能促進(jìn)炎癥介質(zhì)釋放，可搭配白蘿卜等清熱食材平衡溫補(bǔ)作用。

3、消化負(fù)擔(dān)

感冒期間胃腸功能減弱，每日羊肉攝入量建議控制在100克以內(nèi)，同時(shí)需充分煮熟避免寄生蟲(chóng)風(fēng)險(xiǎn)。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分鼻炎患者對(duì)動(dòng)物蛋白敏感，初次食用應(yīng)少量嘗試觀察是否誘發(fā)噴嚏、鼻塞等過(guò)敏癥狀。

感冒鼻炎期間可搭配冬瓜、雪梨等清熱食物，若出現(xiàn)癥狀加重應(yīng)及時(shí)停食并就醫(yī)，藥物治療需遵醫(yī)囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑等抗過(guò)敏藥物。