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冬瓜怎么做好吃
病情描述:
冬瓜怎么做好吃
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  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    冬瓜可以清炒、燉湯、紅燒或涼拌，不同烹飪方式能突出其清爽多汁的特點。

    1、清炒：

    冬瓜切片后與蒜末快炒，加少量鹽調(diào)味，保留原味且口感脆嫩。

    2、燉湯：

    冬瓜與排骨或海帶慢燉，湯汁清甜，適合夏季消暑。

    3、紅燒：

    冬瓜切塊后與醬油、糖燒制，入味軟糯，適合搭配米飯。

    4、涼拌：

    冬瓜絲焯水后加醋、香油涼拌，開胃爽口，適合作為前菜。

    冬瓜低熱量且富含水分，烹飪時注意控制油鹽用量，搭配生姜或胡椒粉可中和寒性。

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24小時正常尿量是多少
24小時正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動在500毫升以內(nèi)，也視為正常。 當24小時尿量超出正常范圍時，則視為尿量異常，通常可分為三種情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時排尿量少于100毫升；少尿是指24小時排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。
如何新陳代謝快一點
想要新陳代謝速度快，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當?shù)挠醒踹\動，尤其是有助于提高肌肉和骨骼運動的有氧運動項目，可加快人體新陳代謝速度。另外，多曬太陽也是一種不錯的方法，多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成，激活新陳代謝率。
什么原因造成缺鐵貧血
缺鐵性貧血是一種非常常見的疾病，患有這種疾病的會導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈、食欲不振、寒戰(zhàn)等癥狀。而引起這種疾病的原因有很多，特別是含鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多等原因，對于這種疾病要及時檢查治療。
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生活中會出現(xiàn)的疾病種類各種各樣，貧血就是其中比較常見的一種，容易患上貧血的人群有早產(chǎn)嬰兒，慢性疾病患者，青少年人群，婦女，喜歡挑食的人以及老年人群，應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)。
貧血是缺什么
大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì)，有足夠的鐵和蛋白質(zhì)，才能夠合成血紅蛋白。