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骨頭總是響可能由關(guān)節(jié)囊松弛、韌帶摩擦、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

1、關(guān)節(jié)囊松弛

關(guān)節(jié)周圍軟組織彈性下降導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生彈響，多見于青少年生長發(fā)育期或中老年退行性改變。建議加強關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，避免過度拉伸。

2、韌帶摩擦

運動時肌腱韌帶與骨突部位發(fā)生機械性摩擦，常見于膝關(guān)節(jié)髕骨軌跡異?；蚣珀P(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌腱炎?？赏ㄟ^超聲波治療配合運動矯正改善。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動痛伴彈響。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物。

4、半月板損傷

可能與外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響伴腫脹。磁共振檢查確診后需關(guān)節(jié)鏡下行半月板修整或縫合術(shù)。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免爬山爬樓梯等負(fù)重運動，體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，若彈響伴隨疼痛或活動受限應(yīng)及時就診。