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大椎骨疼痛可能由姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過物理治療、藥物緩解、康復訓練等方式改善。

1、姿勢不良

長期低頭或睡姿不當導致頸部肌肉緊張，建議調(diào)整坐姿并使用頸椎枕，熱敷有助于緩解癥狀。

2、肌肉勞損

頸部肌肉過度使用或急性扭傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，可進行紅外線理療配合休息。

3、頸椎病

可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關，常伴上肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少導致椎體承重能力下降，易發(fā)生壓縮性疼痛，需補充鈣劑和維生素D，必要時進行抗骨松治療。

避免長時間保持固定姿勢，日?？勺鲱i部米字操鍛煉，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體無力需及時就診骨科。