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橙子皮泡水喝有什么好處

男，54歲

病情描述:

橙子皮泡水喝有什么好處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

橙子皮泡水喝有助于促進(jìn)消化、緩解咳嗽、改善口臭、補(bǔ)充維生素C等作用，適合日常保健飲用。
1、促進(jìn)消化
橙子皮中含有揮發(fā)油和膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物，緩解飯后腹脹不適。
2、緩解咳嗽
橙皮中的橙皮苷具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，對(duì)風(fēng)寒引起的咽喉瘙癢、干咳癥狀有一定緩解效果。
3、改善口臭
橙皮中的檸檬烯等成分能抑制口腔細(xì)菌繁殖，清新口氣，適合餐后含漱或飲用。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)
橙皮富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，泡水飲用可幫助補(bǔ)充日常所需營養(yǎng)素。
建議選用無農(nóng)藥殘留的新鮮橙皮，洗凈后切絲沖泡，每日飲用不宜超過500毫升，脾胃虛寒者應(yīng)減量飲用。

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