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若出現(xiàn)濕氣重、寒氣重的情況，可以適量吃薏米、山藥、生姜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、附子理中丸、藿香正氣水、苓桂術(shù)甘湯等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，有助于祛除體內(nèi)濕氣。

2、山藥

山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣滯留。

3、生姜

生姜溫中散寒，可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼等癥狀。

4、紅棗

紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神，適合氣血不足伴隨的寒濕癥狀。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散健脾益氣、滲濕止瀉，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀。

2、附子理中丸

附子理中丸溫中健脾，用于脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。

3、藿香正氣水

藿香正氣水解表化濕、理氣和中，可緩解外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯引起的癥狀。

4、苓桂術(shù)甘湯

苓桂術(shù)甘湯溫陽化飲、健脾利濕，主治中陽不足、痰飲內(nèi)停所致眩暈心悸。

日常需避免生冷油膩食物，適當(dāng)運動促進排汗，注意保暖防寒，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)辨證施治。