權(quán)威問(wèn)答
白天躁晚上躁天天躁可能與焦慮障礙、雙相情感障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)、睡眠障礙等疾病有關(guān)，可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、環(huán)境改善等方式干預(yù)。
認(rèn)知行為療法有助于糾正負(fù)面思維模式，正念訓(xùn)練可緩解情緒波動(dòng)，建議每周進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)。
鹽酸帕羅西汀片用于焦慮障礙，碳酸鋰緩釋片適用于雙相情感障礙，丙硫氧嘧啶片可控制甲狀腺功能亢進(jìn)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免攝入含咖啡因飲品，睡前兩小時(shí)停止使用電子設(shè)備。
減少噪音和強(qiáng)光刺激，布置舒緩色調(diào)的生活空間，建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，必要時(shí)可短期改變居住環(huán)境。
建議記錄每日情緒變化日記，定期監(jiān)測(cè)血壓心率等生理指標(biāo)，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)到精神心理科或內(nèi)分泌科就診。
