權(quán)威問答
祛濕氣可通過按摩陰陵泉穴、豐隆穴、足三里穴、三陰交穴等穴位緩解。濕氣重多與脾胃功能失調(diào)、環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動等因素有關(guān)。
位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處，按摩有助于健脾化濕，改善水腫和食欲不振。
小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，按摩可化痰祛濕，緩解頭重腳沉和痰多癥狀。
膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，按摩能增強(qiáng)脾胃功能，幫助排出體內(nèi)濕氣。
內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按摩可調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)，改善下肢沉重和女性帶下問題。
日?？膳浜霞t豆薏米粥等食療，避免久處潮濕環(huán)境，適度運(yùn)動促進(jìn)排汗。若濕氣癥狀持續(xù)加重，建議就醫(yī)排查脾胃疾病或代謝異常。
.jpg)
