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20多歲高血壓可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、腎臟疾病等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物等方式干預(yù)。

1、遺傳因素：

家族性高血壓病史會(huì)增加患病概率，建議定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等降壓藥物。

2、不良生活習(xí)慣：

長(zhǎng)期高鹽飲食、熬夜及缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)異常，需減少鈉鹽攝入并建立規(guī)律作息，每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

3、肥胖：

體脂率超過標(biāo)準(zhǔn)會(huì)加重心臟負(fù)荷，可能與胰島素抵抗有關(guān)，表現(xiàn)為晨起頭暈，需控制每日熱量攝入并配合運(yùn)動(dòng)減重。

4、腎臟疾?。?/h3>

腎動(dòng)脈狹窄或慢性腎炎可能導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓，常伴隨下肢水腫，需完善尿常規(guī)檢查，必要時(shí)采用腎動(dòng)脈支架等治療。

建議限制加工食品攝入，每周進(jìn)行3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若血壓持續(xù)超過140/90mmHg需及時(shí)心血管內(nèi)科就診。