權(quán)威問答
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。
認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別負(fù)面思維，人際療法改善社交關(guān)系，可通過專業(yè)心理醫(yī)生引導(dǎo)進(jìn)行。心理治療適合輕中度抑郁或藥物輔助治療。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀，去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。藥物起效需一定時(shí)間，不可自行調(diào)整劑量。
規(guī)律作息保證充足睡眠，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，均衡飲食增加富含色氨酸的食物。建立穩(wěn)定的生活節(jié)律有助于改善情緒狀態(tài)。
家人陪伴理解減少孤獨(dú)感，加入患者互助團(tuán)體分享經(jīng)驗(yàn)，避免過度批評(píng)或施壓。良好的社會(huì)支持系統(tǒng)能顯著提升康復(fù)效果。
抑郁癥患者可適量食用香蕉、深海魚、堅(jiān)果、全谷物等食物，也可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病情嚴(yán)重程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，避免自行中斷治療。
