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權(quán)威問答

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產(chǎn)婦月子里可以看手機(jī)嗎
病情描述:
產(chǎn)婦月子里可以看手機(jī)嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)婦月子里可以適當(dāng)看手機(jī)，但需控制時(shí)間并注意姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)可能影響視力恢復(fù)、加重手腕疲勞、干擾睡眠質(zhì)量、減少親子互動(dòng)時(shí)間。

    1、視力影響

    產(chǎn)后激素變化可能使眼睛干澀敏感，持續(xù)盯著屏幕可能加重視疲勞，建議每次使用不超過15分鐘。

    2、手腕負(fù)擔(dān)

    抱嬰兒和哺乳已增加手腕壓力，單手握持手機(jī)可能誘發(fā)腱鞘炎，建議將手機(jī)放置支架上瀏覽。

    3、睡眠干擾

    夜間使用手機(jī)可能抑制褪黑素分泌，影響碎片化睡眠質(zhì)量，建議睡前2小時(shí)停止使用電子設(shè)備。

    4、親子互動(dòng)

    過度使用手機(jī)可能減少與嬰兒的肌膚接觸和情感交流，建議將手機(jī)使用集中在嬰兒睡眠時(shí)段。

    月子期間建議優(yōu)先保證休息質(zhì)量，使用手機(jī)時(shí)保持環(huán)境光線充足，每隔20分鐘遠(yuǎn)眺放松眼睛，出現(xiàn)眼干或手腕酸痛需立即停止使用。

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糖耐量試驗(yàn)注意事項(xiàng)
在糖耐量測(cè)試前三天，首先要保證飲食正常，且不要故意減少主食，否則會(huì)因化驗(yàn)結(jié)果。此外最好適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使血糖異常升高。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)當(dāng)天必須空腹，也至少空腹8小時(shí)以上，才能讓空腹血糖結(jié)果更準(zhǔn)確。在做實(shí)驗(yàn)期間不要喝水進(jìn)食，如果出現(xiàn)低血糖的癥狀，那么可以進(jìn)食，但是要立即停止試驗(yàn)。
妊娠糖尿病怎么治療
由于妊娠糖尿病對(duì)孕婦和胎兒的健康極為有害，因此在懷孕期間預(yù)防妊娠期糖尿病非常重要。除了定期檢查血糖變化外，還需要做好日常飲食控制，少吃多餐，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素和微量元素，含糖量高的食物應(yīng)少吃，運(yùn)動(dòng)正常，增強(qiáng)體質(zhì)，并有效降低妊娠期糖尿病的發(fā)病率。
如何診斷妊娠糖尿病
想要診斷妊娠糖尿病，可以先看癥狀，包括三多一少的癥狀，身體疲乏以及過多或者巨大的胎兒。再就是要測(cè)試糖耐量，測(cè)試之前要做好準(zhǔn)備工作，并在合適的時(shí)間空腹采血以及口服葡萄糖后采血，最后根據(jù)檢查結(jié)果做出診斷。
孕期糖尿病怎么引起的
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孕婦糖尿病吃什么好
患有糖尿病的孕婦要補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也要從孕婦體內(nèi)獲取，因此要吃高蛋白低脂肪的食物，避免增加體內(nèi)膽固醇的含量。同時(shí)還要注意吃低糖類食物，比如粗糧、高糖量低的水果等，而且通過食用富含纖維素的蔬果，促進(jìn)食物的消化，這對(duì)控制孕婦體內(nèi)血糖含量也起到積極的作用。