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比目魚的功效作用及禁忌
病情描述:
比目魚的功效作用及禁忌
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    比目魚富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質，有助于改善心血管健康、促進大腦發(fā)育，但過敏體質者需謹慎食用，痛風患者應限制攝入。

    1、心血管保護

    比目魚中的Omega-3脂肪酸可降低血液甘油三酯，減少動脈粥樣硬化風險，適合高血壓人群適量食用。

    2、腦部發(fā)育

    DHA和EPA含量較高，對兒童神經發(fā)育及成人認知功能有積極作用，孕期女性可優(yōu)先選擇。

    3、骨骼健康

    鈣、磷等礦物質含量豐富，與維生素D協(xié)同作用可幫助預防骨質疏松，中老年人建議每周食用1-2次。

    4、禁忌人群

    高嘌呤特性可能誘發(fā)痛風發(fā)作，過敏體質者食用后可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等反應，需嚴格避免。

    建議選擇新鮮比目魚清蒸食用，避免高溫油炸；慢性病患者及過敏人群食用前應咨詢醫(yī)師意見。

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貧血的癥狀有哪些
貧血患者會有疲倦無力，皮膚蒼白等癥狀，還會出現(xiàn)心悸，心動過速等心血管的異常表現(xiàn)，嚴重時出現(xiàn)冠心病，心絞痛，心衰等疾??；還會有呼吸急促，呼吸困難等呼吸系統(tǒng)異常表現(xiàn)；頭暈，耳鳴，頭痛等中樞神經異常；食欲減退，惡心等消化系統(tǒng)異常；月經不調，閉經，性欲減退等生殖系統(tǒng)異常；蛋白尿等泌尿系統(tǒng)異常。
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貧血是常見的一種疾病之一。貧血嚴重的患者會出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，所以平時一定要加強治療。貧血會導致血液運氧的能力下降，導致大腦供血供氧不足，就會讓人出現(xiàn)，頭暈甚至暈倒的情況。另外貧血患者還會出現(xiàn)，頭痛，乏力，失眠，心慌等癥狀，所以要積極的進行治療。在藥物治療的基礎上還可以進行飲食調理。多吃動物的血，肝臟，木耳等食物。
老人貧血吃什么比較好
老年人可能會遇到的健康狀況比較多，貧血就是比較常見的一個，可能與一些營養(yǎng)元素的吸收不好有關系，也有可能是人體的造血功能變弱，可以通過一些食物來改善貧血的癥狀，可以考慮在生活中多吃黑豆，龍眼，核桃，桑葚干。
貧血吃什么食物
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貧血的人不能吃什么
相信貧血是許多人共同的癥狀，在正常情況下，如果貧血不嚴重，則無需治療，可以通過日常飲食調整，以緩解貧血的癥狀。而且貧血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶飲等等，這些食物不利于鐵的吸收，會導致貧血更加嚴重。