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寶寶身高不夠怎么辦
病情描述:
寶寶身高不夠怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    寶寶身高不足可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律運動、充足睡眠、定期監(jiān)測等方式改善，通常與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內分泌異常、慢性疾病等原因有關。

    1、均衡營養(yǎng)

    保證每日攝入優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，搭配富含鈣和維生素D的食物如深綠色蔬菜、豆制品。家長需避免孩子挑食偏食，必要時在醫(yī)生指導下補充賴氨酸或鋅制劑。

    2、規(guī)律運動

    每天進行縱向跳躍、游泳等伸展性運動有助于刺激生長板。家長應帶孩子每天戶外活動1小時，陽光照射可促進維生素D合成。

    3、充足睡眠

    生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛，3歲以下幼兒需保證12小時以上睡眠。家長需建立固定作息，睡前避免過度興奮。

    4、定期監(jiān)測

    每3個月測量身高并繪制生長曲線，若年增長不足5厘米或低于第三百分位，需就醫(yī)排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。

    建議家長每半年帶孩子進行兒童保健體檢，避免盲目使用增高保健品，骨齡檢測可幫助判斷生長潛力。

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