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半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。損傷程度、年齡、活動需求等因素會影響恢復(fù)方案選擇。

1、保守治療

輕度損傷可通過制動休息、冰敷加壓、支具固定等方式緩解。減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動4-6周，配合肌肉等長收縮訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射有助于潤滑修復(fù)。伴有腫脹時可用邁之靈片改善循環(huán)。

3、物理治療

超聲波、超短波等深部熱療可促進(jìn)組織修復(fù)，關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行。水中運動療法能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期康復(fù)。

4、手術(shù)治療

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需關(guān)節(jié)鏡下縫合或部分切除，術(shù)后需配合漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。半月板移植適用于年輕患者的廣泛損傷。

恢復(fù)期應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，補充鈣質(zhì)和膠原蛋白有助于軟骨修復(fù)。定期復(fù)查評估愈合情況。