權(quán)威問答
艾灸治療失眠需注意穴位選擇、操作規(guī)范、體質(zhì)辨識和禁忌人群，常用穴位包括百會穴、神門穴、涌泉穴、三陰交穴。
百會穴位于頭頂正中線，神門穴在腕橫紋尺側(cè)端，涌泉穴位于足底前部凹陷處，三陰交穴在內(nèi)踝尖上三寸。不同穴位組合需根據(jù)失眠類型調(diào)整。
艾條距離皮膚保持3-5厘米，每穴灸10-15分鐘，局部出現(xiàn)溫熱紅暈為度。避免燙傷，艾灰及時彈落，結(jié)束后注意保暖。
陰虛火旺者慎用艾灸，肝郁氣滯型宜配合疏肝穴位，心脾兩虛型可加灸足三里。施灸前后需觀察舌苔脈象變化。
高熱患者、皮膚感染者、孕婦腰骶部禁止艾灸，糖尿病患者末梢感覺減退者需嚴格控制溫度，凝血功能障礙者避免直接灸。
艾灸期間保持規(guī)律作息，配合耳穴壓豆等中醫(yī)療法效果更佳，持續(xù)失眠超過兩周建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
