權(quán)威問答
7-8個月嬰兒每日睡眠時間通常為12-15小時，包括夜間睡眠10-12小時和白天2-3次小睡，實(shí)際時長受睡眠環(huán)境、喂養(yǎng)方式、發(fā)育階段和個體差異等因素影響。
保持臥室溫度適宜、光線柔和，使用透氣床品，避免過度包裹。環(huán)境嘈雜或溫度不適可能導(dǎo)致睡眠時間縮短。
母乳或配方奶喂養(yǎng)頻率影響睡眠連續(xù)性，夜間頻繁喂食可能打斷睡眠周期。輔食添加后飽腹感延長有助于延長夜間睡眠。
大運(yùn)動發(fā)育期可能出現(xiàn)睡眠倒退，長牙期不適會減少睡眠時長。此階段嬰兒開始形成晝夜節(jié)律，睡眠模式逐漸接近成人。
高需求寶寶睡眠時間可能偏少，早產(chǎn)兒需更多睡眠。觀察清醒時精神狀態(tài)比單純計(jì)算時長更重要。
家長可建立固定睡前程序，白天充分活動幫助夜間安睡。若持續(xù)拒睡或睡眠不足影響生長發(fā)育，建議咨詢兒科醫(yī)生。
