權(quán)威問答
腫脹初期建議冷敷，后期建議熱敷。冷敷適用于急性損傷后48小時(shí)內(nèi)，熱敷適用于慢性炎癥或恢復(fù)期。
冷敷通過收縮血管減少局部血流，緩解急性期組織滲出和腫脹，適用于扭傷、撞擊等突發(fā)性損傷初期。
使用冰袋或冷毛巾間隔皮膚敷10-15分鐘，每2小時(shí)重復(fù)一次，注意避免凍傷，皮膚破損時(shí)禁用。
熱敷促進(jìn)血管擴(kuò)張加速血液循環(huán)，幫助消散淤血和炎癥介質(zhì)，適用于肌肉勞損或陳舊性損傷恢復(fù)階段。
40℃左右熱毛巾或暖水袋敷20分鐘，每日2-3次，避免燙傷，急性紅腫或感染部位禁止熱敷。
48小時(shí)后可從冷敷過渡到熱敷，若腫脹持續(xù)加重或伴隨劇烈疼痛、皮膚變色需及時(shí)就醫(yī)，日常可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。
