亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣預防產后抑郁
病情描述:
怎樣預防產后抑郁
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    產后抑郁可通過心理調適、家庭支持、規(guī)律生活和專業(yè)干預等方式預防。產后抑郁通常由激素波動、心理壓力、睡眠不足和社會角色適應等因素引起。

    1、心理調適

    孕期學習情緒管理技巧，通過正念冥想或心理咨詢緩解焦慮。建議家屬關注產婦情緒變化，避免過度強調育兒責任。

    2、家庭支持

    配偶共同參與育兒和家務，長輩避免傳統(tǒng)坐月子觀念束縛。建立母嬰同室時輪流照護機制，保證產婦每日有連續(xù)睡眠時間。

    3、規(guī)律生活

    保持每天曬太陽和適度運動，優(yōu)先選擇產后瑜伽等低強度活動。飲食注意補充富含色氨酸的小米、香蕉等食物。

    4、專業(yè)干預

    產檢時完成愛丁堡產后抑郁量表篩查，高危人群可提前制定干預方案。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落時及時尋求心理科或精神科幫助。

    哺乳期如需用藥應選擇舍曲林等安全性較高的抗抑郁藥物，同時保持每天與外界交流，避免自我封閉。

相關文章
懷孕高血糖臨床表現(xiàn)
在妊娠期當中，女性會因為荷爾蒙分泌過多，或常常吃一些高糖分高熱量的食物，則容易造成妊娠糖尿病。女性在患病以后容易出現(xiàn)多尿、飲水過多、身材消瘦，以及疲憊無力等狀況，需要及時進行調養(yǎng)。
孕期糖尿病怎么控制
孕期糖尿病對孕婦和胎兒都有不利影響。對于出現(xiàn)糖尿病的孕婦來說，應定期監(jiān)測血糖，以便于醫(yī)生為其制定合理的治療方案。孕期可通過飲食調整、合理運動控制血糖，如通過飲食和運動無法很好地控制血糖，還應采取藥物治療的方法。此外，心理調節(jié)對于控制血糖也十分重要。
妊娠糖尿病是如何產生的
妊娠期糖尿病對于孕婦以及胎兒的生長發(fā)育影響是非常大的，所以人們應該從該病癥的病因下手來做好相關的預防工作。一般情況下來說，導致孕婦發(fā)作妊娠期糖尿病的病因主要有以下幾種，比如年齡過高、過度肥胖、飲食結構不均衡以及家族遺傳等。
妊娠糖尿病可以吃什么
對于妊娠期患有糖尿病的孕婦來說，在生活中不光需要及時的接受治療，同時也應該多多控制自己的飲食，只有這樣才能夠緩解自身的病情。孕婦一般可以適當?shù)某砸恍┑吞堑氖卟怂约按旨Z，同時可以吃一些比較酸的食物，這樣可以降低自己體內的血糖水平。還需要適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|的食物。
孕婦妊娠糖尿病的癥狀
妊娠糖尿病的癥狀往往不典型，所以有以上高危因素的時候，大家要特別注意，不等到24-28周的時候，要經常查一查血糖，以防止糖尿病對孕婦和胎兒造成不良影響。如果早期發(fā)現(xiàn)，可以及時治療，以保證母親和胎兒的健康。娠也好，不是妊娠也好，糖尿病它有個特點就叫隱匿性，就是沒有任何癥狀，不痛不癢，所以我們就要提倡篩查的原因，要主動去篩查，來發(fā)現(xiàn)這樣的一個人群。