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孕婦可以吃桑葚么
病情描述:
孕婦可以吃桑葚么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕婦可以適量食用桑葚。桑葚富含維生素C、鐵和膳食纖維，有助于改善貧血和便秘，但需注意清洗徹底、避免過量食用。

    1、營養(yǎng)補(bǔ)充：

    桑葚含有豐富的鐵元素和維生素C，可幫助預(yù)防孕期貧血，促進(jìn)鐵吸收。

    2、緩解便秘：

    桑葚中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解孕期常見的便秘癥狀。

    3、血糖控制：

    桑葚含糖量適中，升糖指數(shù)較低，適合妊娠期糖尿病患者少量食用。

    4、注意事項(xiàng)：

    食用前需充分清洗，避免農(nóng)藥殘留；體質(zhì)虛寒或腹瀉期間應(yīng)減少食用量。

    建議孕婦每日食用桑葚不超過20顆，過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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