權(quán)威問答
崴腳后48小時內(nèi)應(yīng)冰敷，48小時后可熱敷。正確處理方式主要有減輕腫脹、緩解疼痛、促進恢復(fù)、避免二次損傷。
急性期冰敷可使血管收縮，減少局部出血和滲出，建議用毛巾包裹冰袋避免凍傷。
冰敷能降低神經(jīng)末梢敏感性，熱敷可加速血液循環(huán)，兩者結(jié)合使用效果更佳。
后期熱敷可擴張血管，幫助吸收淤血和組織修復(fù)，溫度不宜超過40攝氏度。
急性期禁止熱敷和按摩，恢復(fù)期避免劇烈運動，必要時使用護踝保護關(guān)節(jié)。
崴腳后應(yīng)抬高患肢，若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫，需及時就醫(yī)排除骨折。
