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檸檬蜂蜜水的功效
病情描述:
檸檬蜂蜜水的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    檸檬蜂蜜水具有潤(rùn)喉止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、抗氧化等功效，適合日常飲用。

    1、潤(rùn)喉止咳

    檸檬蜂蜜水能緩解咽喉干燥和輕微咳嗽，蜂蜜具有潤(rùn)喉作用，檸檬中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力。

    2、促進(jìn)消化

    蜂蜜中的酶類物質(zhì)和檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助分解食物，改善飯后腹脹等消化不良癥狀。

    3、補(bǔ)充維生素C

    新鮮檸檬富含維生素C，與蜂蜜搭配可提高吸收率，有助于維持皮膚健康和增強(qiáng)抵抗力。

    4、抗氧化

    檸檬中的多酚類物質(zhì)和蜂蜜中的抗氧化成分能清除自由基，延緩細(xì)胞老化，降低氧化應(yīng)激反應(yīng)。

    飲用時(shí)建議使用溫水沖泡，避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分，胃酸過多者應(yīng)適量飲用，糖尿病患者需控制蜂蜜用量。

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