權(quán)威問(wèn)答
經(jīng)期可以適量吃阿膠糕，但需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)。阿膠糕具有補(bǔ)血滋陰作用，適合氣血虛弱者，但濕熱體質(zhì)或經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)避免。
阿膠糕含阿膠、黑芝麻等成分，有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的頭暈乏力，適合月經(jīng)量少、色淡者。
阿膠溫補(bǔ)特性可減輕宮寒型痛經(jīng)，表現(xiàn)為小腹冷痛、喜溫喜按，但淤血型痛經(jīng)（經(jīng)血暗紫有塊）不宜。
濕熱體質(zhì)者食用可能加重腹脹、分泌物增多；經(jīng)量過(guò)大者可能延長(zhǎng)出血時(shí)間，建議經(jīng)期后三天再服用。
紅棗枸杞茶、紅糖姜茶等溫和食補(bǔ)更適合大多數(shù)人，若貧血嚴(yán)重需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等藥物。
經(jīng)期飲食以溫?zé)?、易消化為主，避免生冷辛辣，若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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