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肚子每天脹氣可能由飲食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、飲食過快

進(jìn)食時(shí)吞咽過多空氣會(huì)導(dǎo)致腹脹，建議細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說話。可適當(dāng)按摩腹部幫助氣體排出。

2、產(chǎn)氣食物

豆類、薯類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物過量攝入可能引發(fā)脹氣，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少這類食物的攝入量。

3、胃腸功能紊亂

可能與精神壓力、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴噯氣?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。

4、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致菌群失調(diào)，常伴有排便異常。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。

日常可適量食用山楂、陳皮、生姜等助消化食材，避免久坐并保持規(guī)律作息。若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、體重下降等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。