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大便干顆粒狀可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲水不足

每日飲水量低于1500毫升會導(dǎo)致腸道水分被過度吸收。建議家長督促孩子少量多次飲用溫開水，成人每日保持2000毫升以上液體攝入。

2、纖維攝入不足

蔬菜水果攝入不足會使糞便體積減小。家長需確保兒童每日攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，成人每日應(yīng)達(dá)到25克膳食纖維。

3、腸道菌群失調(diào)

可能與抗生素使用、飲食單一等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便不暢。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動力異常等因素有關(guān)，常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。

日?？稍黾踊瘕埞?、酸奶等潤腸食物，避免久坐并建立規(guī)律排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周需消化內(nèi)科就診。