權(quán)威問(wèn)答
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花椒艾葉泡腳可通過(guò)水溫控制、材料配比、浸泡時(shí)間和頻率調(diào)節(jié)等方式實(shí)現(xiàn)，正確方法有助于緩解疲勞、改善血液循環(huán)。
水溫維持在40-45攝氏度，避免燙傷皮膚，可先用溫度計(jì)測(cè)量或用手腕內(nèi)側(cè)試溫。
花椒10克與艾葉15克裝入紗布袋，加水煮沸后兌入泡腳桶，藥液濃度過(guò)高可能刺激皮膚。
每次浸泡15-20分鐘，皮膚有傷口或潰爛時(shí)應(yīng)立即停止，糖尿病患者需縮短至10分鐘。
每周3-4次為宜，體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)增加頻次，高血壓患者泡腳時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。
泡腳后注意保暖，及時(shí)擦干雙腳，可配合足底按摩增強(qiáng)效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善手腳冰涼癥狀。
