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卵巢功能減退可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、激素替代治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。該癥狀通常由年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)分泌環(huán)境，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒可降低氧化應(yīng)激對(duì)卵巢的損害。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加豆制品、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含植物雌激素和歐米伽3的食物，適量補(bǔ)充維生素D和輔酶Q10，有助于改善卵泡質(zhì)量。

3、激素替代治療

對(duì)于癥狀明顯者，醫(yī)生可能建議使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮等藥物進(jìn)行激素補(bǔ)充，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜情況。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用補(bǔ)腎活血類(lèi)中藥如當(dāng)歸、熟地黃、菟絲子等配伍使用，配合針灸關(guān)元、三陰交等穴位，可改善卵巢血流灌注。

日常需保持均衡飲食，適當(dāng)增加亞麻籽、石榴等抗氧化食物攝入，定期復(fù)查激素水平，避免使用劣質(zhì)染發(fā)劑等化學(xué)制品。