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姑娘果營養(yǎng)價值是什么
病情描述:
姑娘果營養(yǎng)價值是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    姑娘果富含維生素C、膳食纖維、有機(jī)酸及礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫等作用，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

    1、維生素C

    姑娘果中維生素C含量較高，有助于抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成，對皮膚健康和免疫力提升有益。

    2、膳食纖維

    姑娘果含有豐富膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助預(yù)防便秘，維持腸道健康。

    3、有機(jī)酸

    姑娘果中的有機(jī)酸能刺激唾液和胃液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。

    4、礦物質(zhì)

    姑娘果含有鉀、鈣等礦物質(zhì)，有助于維持電解質(zhì)平衡，支持骨骼和肌肉功能。

    姑娘果可鮮食或制成果醬，但因其含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，過敏體質(zhì)者首次食用需謹(jǐn)慎。

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