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睡眠不足容易誘發(fā)高血壓嗎
病情描述:
睡眠不足容易誘發(fā)高血壓嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    睡眠不足容易誘發(fā)高血壓。睡眠不足可能導致高血壓的原因主要有激素紊亂、自主神經失調、血管內皮功能受損、慢性炎癥反應等。

    1、激素紊亂

    長期睡眠不足會導致體內皮質醇水平升高，腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，引起血壓升高。建議保持規(guī)律作息，必要時可遵醫(yī)囑使用纈沙坦、氯沙坦、厄貝沙坦等血管緊張素受體拮抗劑。

    2、自主神經失調

    睡眠不足會打破交感神經與副交感神經平衡，導致心率增快、血管收縮。可通過冥想放松訓練改善，嚴重者可考慮使用美托洛爾、比索洛爾等β受體阻滯劑。

    3、血管內皮功能受損

    睡眠剝奪會減少一氧化氮合成，導致血管舒張功能障礙?？赡芘c氧化應激有關，常伴頭暈癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等鈣通道阻滯劑。

    4、慢性炎癥反應

    長期睡眠不足會激活免疫系統(tǒng)，產生炎癥因子損傷血管。多與C反應蛋白升高相關，可能出現(xiàn)胸悶表現(xiàn)。需改善睡眠質量，必要時使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類藥物。

    保證每天7-8小時優(yōu)質睡眠，避免睡前使用電子設備，白天適當進行有氧運動有助于維持正常血壓水平。

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