權(quán)威問答
預防夏季感冒可通過增強免疫力、避免受涼、保持衛(wèi)生、合理飲食等方式實現(xiàn)。夏季感冒多由病毒引起，常見癥狀包括鼻塞、咽痛、低熱等。
規(guī)律作息與適度運動有助于提升免疫力，可減少病毒侵襲概率。建議每日保證7-8小時睡眠，選擇散步或游泳等溫和運動。
空調(diào)溫度不宜低于26℃，避免直吹冷風。從高溫環(huán)境進入空調(diào)房時，可先擦干汗水，防止溫差過大導致抵抗力下降。
勤洗手、定期消毒手機等高頻接觸物品，能有效阻斷病毒傳播。外出時可攜帶含酒精的免洗洗手液隨時清潔。
多攝入富含維生素C的柑橘類水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、豆制品。避免過量食用冰鎮(zhèn)飲品，以免刺激呼吸道黏膜。
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或嚴重咳嗽時需及時就醫(yī)，夏季感冒癥狀易與中暑混淆，需由醫(yī)生明確診斷。
