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若出現(xiàn)控制熱量攝入或減重需求，可以適量吃燕麥、雞蛋、西藍(lán)花、魔芋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，消化吸收慢，飽腹感強(qiáng)，每100克約含350千卡熱量。

2、雞蛋

雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，能延緩胃排空，單個(gè)雞蛋約70千卡，飽腹感持續(xù)較久。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含水量高且膳食纖維豐富，100克僅34千卡，咀嚼過程能增強(qiáng)飽腹信號(hào)。

4、魔芋

魔芋葡甘聚糖遇水膨脹數(shù)十倍，幾乎零熱量，可物理性填充胃部空間。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物，通過減少膳食脂肪吸收降低總熱量攝入，需配合低脂飲食。

2、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，可延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)，適用于肥胖癥患者。

3、二甲雙胍

改善胰島素敏感性藥物，可能通過調(diào)節(jié)食欲相關(guān)激素產(chǎn)生輔助減重效果。

選擇食物時(shí)需注意個(gè)體耐受性，避免過量食用引發(fā)胃腸不適，藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑并定期監(jiān)測(cè)身體指標(biāo)。