權(quán)威問答
胃緊張放松不了可通過深呼吸訓(xùn)練、熱敷按摩、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物干預(yù)等方式緩解。胃緊張通常由情緒壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
腹式呼吸能通過激活副交感神經(jīng)緩解胃部痙攣，建議每天重復(fù)進(jìn)行5分鐘緩慢深呼吸練習(xí)，配合輕音樂效果更佳。
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，順時針按摩臍周可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌緊張狀態(tài)。
避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物，選擇小米粥、山藥等易消化食材，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
胃動力藥多潘立酮、解痙藥顛茄片、抗酸藥鋁碳酸鎂等可遵醫(yī)囑使用，伴有反酸燒心時需完善胃鏡檢查。
日常保持規(guī)律作息與適度運動，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血黑便，需及時消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。
