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脂肪肝合并膽固醇升高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善。該情況通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，用橄欖油替代動(dòng)物油，增加膳食纖維攝入量，每日蔬菜水果不少于500克，避免精制糖和酒精。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2次，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。

3、藥物治療

膽固醇明顯升高時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥，肝功能異常者可用水飛薊賓、雙環(huán)醇等護(hù)肝藥物，合并胰島素抵抗可考慮二甲雙胍。

4、定期監(jiān)測

每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、血脂和肝臟超聲，監(jiān)測體重和腰圍變化，代謝綜合征患者需額外檢查血糖和血壓。

保持規(guī)律作息，烹飪采用蒸煮方式，限制紅肉攝入，堅(jiān)果類食物每日不超過30克，合并肥胖者建議將體重控制在BMI24以下。