權(quán)威問答
乳酸菌素片可能有助于緩解輕度便秘，但嚴(yán)重便秘需結(jié)合其他治療措施。便秘的改善方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療。
增加膳食纖維攝入可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用全谷物、西藍(lán)花、蘋果等富含纖維的食物，每日飲水量應(yīng)超過1500毫升。
規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每天30分鐘以上，能幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。
對(duì)于嚴(yán)重結(jié)腸無力患者，可考慮生物反饋治療或骶神經(jīng)電刺激等物理干預(yù)手段，需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
長(zhǎng)期便秘伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常可適量補(bǔ)充含雙歧桿菌的益生菌制劑，配合腹部按摩促進(jìn)排便。
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